Todas las personas experimentamos las mismas emociones ante situaciones que vivenciamos de la misma manera. Lo que nos diferencia a unos de los otros es cómo resolvemos la situación que ha provocado aquella emoción. Una pareja puede encontrarse ante una misma situación y hacerla frente de manera diferente.
También es frecuente viva la misma situación de forma totalmente opuesta, ya que las emociones que ha despertado no son las mismas.
Ante una situación vivida de una determinada manera, nuestra mente y nuestro cuerpo reaccionan, la reacción es tanto neurofisiológica como cognitiva, esta suma de reacciones la entenderemos como respuesta emocional. Cuando en el contexto de un relación, las personas experimentamos una emoción necesitamos que la pareja comprenda nuestra respuesta emocional y no tarde mucho en sintonizar con la expectativa que tenemos en su apoyo emocional.
Muchas parejas desconocen sus emociones y el origen de su sufrimiento. Saben que la pareja no les está prestando el apoyo emocional que precisan, pero no saben expresar el apoyo emocional que necesitan.
Cuando las personas sabemos reconocer lo que nos está pasando y podemos pedir lo que necesitamos, incluso cómo poderlo pedir, para que el otro lo comprenda, el grado de satisfacción por el resultado obtenido es muy elevado, por ejemplo, una persona se siente triste al recordar un hecho que le produce mucha tristeza, desea ser consolada, abrazada, acompañada. Si su pareja sólo le da consejos y decirle cómo tiene que sentirse, la mujer sentirá que no la escucha y el hombre se sentirá rechazado e inseguro.
Otro factor a tener en cuenta es que dentro de la pareja hay una tendencia muy generalizada a personalizar, creen que su pareja lo hace tan mal, y además que sólo se lo hacen a ellos.
El autoconocimiento del funcionamiento de la respuesta emocional y la capacidad de regular las propias emociones, es decir, saber que se experimenta y cómo se canalizan las emociones, son los dos pilares fundamentales de la inteligencia emocional y así sabremos que podemos hacer con ellos.
Cuando la persona ha reconocido la situación y sabe que emoción es la que está experimentando, puede ser que quiera dejar de experimentarla o puede desear alargarla todo lo que sea posible. Según la respuesta que de a esta situación, o el trato que reciba de la pareja, conseguirá atenuar el dolor o perdurar el bienestar. Por ejemplo, si el marido ha experimentado una situación como injusta y lo que siente es rabia querrá expresar el malestar que siente a su mujer. Si la mujer permite expresar la rabia y comprende que la ha ocasionado no va a cambiar la situación pero su marido se sentirá reconfortado y más asertivo
La manera de afrontar las emociones se aprende en la familia. el modelo. El modelo familiar es fundamental para aprender a resolver las emociones. Cuando dos personas forman una pareja tienen que aprender y comprender los diferentes estilos para afrontar las emociones.
En la mayoría de las situaciones, las expectativas que se tienen respecto a la pareja y al amor son elevadas y poco realistas, la pareja no puede saber en cada momento cuales son sus expectativas respecto a su apoyo o trato. De la pareja se espera, mucho más que de las demás relaciones , por este motivo, la frustración ante el desconocimiento del otro es mayor que en cualquier otro tipo de relación.
El primer obstáculo que se encuentran las parejas, no es que no sepan reconfortar las emociones, el problema es que no entienden cómo el otro experimenta esa emoción en concreto ante una situación que a ellos les deja indiferentes o les despierta otra vivencia. Creen que el amor que se profesan, tiene que hacer que la respuesta ante una situación sea la misma por parte de los dos. Si no dan la misma respuesta en ocasiones empiezan a poner en crisis la relación de pareja. Aún no han descubierto que el amor necesita correspondencia en amor como sentimiento amoroso, pero el amor no permite adivinar al otro lo que uno siente, por este motivo el primer obstáculo que se debe superar es el del autoconocimiento, el segundo la capacidad de poder expresar ala pareja lo que se necesita de ella para sentirse apoyado y reconfortado.
